Yoga

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen verbessern das Zusam-menspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit!

Modern Yoga  (Mittwochs um 17:45 / 19:00 und 20:15 Uhr)

Modern Yoga ist ein sehr freier Yoga Stil, der sich aus vielen anderen Yogastilen, wie Power Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga, Faszien Yoga und Yoga Dance zusammensetzt. Jeder Inhalt der Stunde ist anders aber bestimmte grundlegende Übungen kommen immer wieder vor.

Darauf aufbauend, werden diverse Asanas, in die Stunde eingefügt.

Yoga ist für jeden geeignet, es ist allumfassend.

Yoga ist keine Religion, sondern ein Lebensstil / eine Lebensphilosophie.

Es ist mir sehr wichtig, dass DU als Teilnehmer lernst das Yoga für Dich zu nutzen. Yoga hilft Dir, zu Dir selbst zu finden und bei Dir selbst “anzukommen”. 

Ich möchte als Lehrerin eine gute “Wegbegleiterin” für Dich sein und dich dort abholen, wo Du gerade bist.

Astrid Hegenbart